指导意见:一从心理上,要尽量不去想和性有关的事情,或者想一些其他的东西来分散自己的注意力。在外面要是硬起来可以找个地方坐一会,这样过一段时间会好的,平时要多做运动,比如打篮球,羽毛球之类的运动,总的来说就是发泄多余的精力自己转移自己的注意力
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