吃什么东西可以减掉肚子里的脂肪

指导意见：减肥方法很多。在选择减肥方 法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯。

或是尽可能做 其他的有氧运动。一开始的时候。每天15分钟的快跑和有氧运动。然后每天逐渐递增。延长时间。最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

减肥。要有耐心和恒心。坚持就是成功！