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怎样快速从147斤减回100斤吃零食

怎样快速从147斤减回100斤?吃零食、很少运动、喝饮料。曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-04-11

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

零食不建议吃，很多零食，都是糖分较多，脂类蛋白高的食物，才会让人觉得口感好，比正常的三餐还会容易导致发胖。建议你最好是正常的三餐饮食，并且不吃零食，多吃青菜水果，多进行运动，坚持就可以减肥

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