便秘大多是肠胃功能失调引起的，另外，肠道问题也是导致便秘的主要原因。象您这样的情况，个人推荐您服用点乳果糖口服液和苁蓉通便口服液，这类药物的针对性比较强，效果也不错。
腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，一定要坚持。
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