老年人睡眠不好应该如何调理？

老年人出现睡眠不好，可能是由于在平时的时候精神波动比较大，所以建议你在这阶段一定要调整好情绪，需要保持一个乐观的生活态度，如果睡眠一直不好的话也可以选择服用一些药物来进行治疗和调理，一般情况下需要使用一些安眠药，出现睡眠不好的情况也有可能是由于脾胃肾虚所引起的，所以在平时的时候还需要用一些中药的方法来进行调理，能够起到养心安神的功效。