问题分析：根据你描述的情况，这个是神经衰弱的情况，应该是与你受凉，饮食不当，休息不好，情绪变化，精神紧张有关系意见建议：建议您不要多想，要注意劳逸结合。
平时要注意保持稳定的生物钟，并且要注意自己的营养，空闲之余可以做点自己喜欢的事情，调整好自己的心态。
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