问患者提问

我身高175.体重86公斤

我身高175.体重86公斤，我想减肥，几天了喝了牛蒡茶和绿姑娘，没什么进步，到底该怎么办

提问时间：2020-07-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好！减肥建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，注意食材选择，要少吃热量高的食物，如油炸食品，甜食等，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，每餐每餐八分饱，多运动，通过运动消耗掉摄入的热量，需要有毅力坚持。

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