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晚上总早醒是怎么回事

晚上睡觉经常早醒，而且总是醒了就再也睡不着了，已经连续有好几天了，这种情况是怎么回事，有没有什好的么解决办法？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种情况可能是由于心理压力过大。早醒是睡眠的障碍的一种，常见于重性抑郁症患者，是一种病理生物节律的改变，注意睡前不要想太多事，早醒也是抑郁的一个信号，建议及时就医。
平时注意睡前不要想太多事情，可以适当消耗体力，促进睡眠。

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