问患者提问

烟瘾很重怎么办

我很早就开始吸烟，一直到现在已经快十年的时间了。经常听别人说吸烟对身体有害，我自己也知道，但我应该怎样科学又有效的戒掉烟瘾呢？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

烟瘾在生活当中确实很难戒除，可以逐渐的减少吸烟的次数以及吸烟的量，逐步的戒除烟瘾，可以经常在嘴里嚼一些口香糖，或者是应用电子烟来替代，平时也要经常去参加一些体育运动。

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