便秘什么吃药比较好？

您好!便秘主要由燥热内结,气机郁滞,津液不足和脾肾虚寒所引起.指导意见一,生活要规律.三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用辛辣刺激的食物,少喝软饮料.二,多摄取纤维素食品和水分三,适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长