长痘是跟内分泌失调有着密切联系的，一般情况下都是由于雌性激素分泌过盛，因此引起皮肤感染所以才长痘。建议你可以从饮食开始调理，平时要以清淡为主，多吃青菜，补充维C，忌油腻。
并且保证睡眠质量，同时要保持心情舒畅。也可以去看中医调节内分泌。
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