问题分析：应该先喝一杯温开水清肠道，然后开始吃早餐，边吃小面包边喝牛奶，促进牛奶的营养吸收，饭后稍等一会再吃香蕉，但不要空腹吃香蕉。
意见建议：建议边吃小面包边喝牛奶，饭后在吃香蕉，但不要空腹吃香蕉。希望能够对您有所帮助。
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