问患者提问

瘦身的好方法有什么？

我的身材一直偏胖，可是一直很健康，自己也一直没太在意，家里人也觉得挺好，可是现在长大了，每次碰见自己喜欢的衣服穿不了，心里边特别难受，暗恋的男生也喜欢苗条的，那我该采取什么样子的方法呢。想得到怎样的帮助：有效的好的瘦身方法具体都有哪些呢？

提问时间：2021-09-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这个年纪很好减肥的，遵循少吃多动的规则，多喝水，给自己制定一个好的食谱，多做一些有氧运动，这样下去，问题不大的话就可以成功瘦身了。

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