我想瘦大腿小腿和胳膊怎么才能减下来呢

问题分析：您好，根据描述分析，由于您的年龄尚小，正处于生长发育期。不支持应用节食减肥法。意见建议：建议运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰，多吃蔬菜水果，适当运动，合理安排饮食休息。

忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃，比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，汉堡等。减肥贵在坚持.祝你成功，祝您健康！