怎么瘦肌肉腿我腿还是小的就是肌肉大

你好，肌肉的话不能够说减掉的。只能够用进废退的情况。也就是首先你如果有跑步暂时不适合进行的。要锻炼建议还是考虑是游泳快走是比较适合的。

并且运动后多敲击让其放松变软的。并且最好是刮痧效果相对好。指导意见主要真正有效果的话有条件还是要使用瘦腿针帮助才真正有效。

睡前要拉伸运动以及注意抬高双腿对你是有帮助的。