荷叶和冬瓜皮泡水能减肥吗？怎样喝啊？

荷叶含有令人体腹泻的成分,根本不适合人食用;很多减肥药就是用荷叶作为主要成分的,那真的是害人不浅;其实减肥可以从自身饮食上和生活习惯上作出调整就可以了,比如晚餐少吃甚至不吃,每天有固定的运动锻炼就可以慢慢改善的,特别是晚餐,最好就不要吃,肚子饿了可以喝汤水或者喝果汁,但一定不能吃难以消化的食物,如果你能够这样坚持一段时间的话,不久就能够看到效果的!