屁股大腿粗怎样锻炼才能把屁股变

问题分析：首先，饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量。

意见建议：每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了，跑步和骑自行车都是不错的选择，同时饭后不要久坐，坐久了容易屁股大。