脑袋一年到晚都在想

病情分析：您好：你就是没有经历过挫折，没有奋斗目标，才会胡思乱想，多进行一些户外活动，好好地生活。指导意见：失眠大多是由于心理因素导致的，你是不是最近有什么心事啊，有什么事情最好白天都想清楚，晚上尽量不要想太多，如果还是避免不了想问题，你可以看看书听听音乐，这样能让你更快的产生困意，或者睡前喝点温牛奶，用热水泡泡脚，都是很不错的办法，如果还是不行建议你用药物治疗，不要使用安眠药等催眠类药物。

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