贫血平时适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外多吃一些含铁比较高的食物，比如红枣、红豆、枸杞、菠菜、芝麻、瘦肉等，不要喝茶水和咖啡，这些会影响钙的吸收，从而加重贫血。
另外可以选择中成药来调理，可在医生指导下服用药物。
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