可能与缺钙和劳累都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉.另外注意防止受寒。睡前半不宜思考问题或看书,避免服用兴奋饮料。
做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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