你好。|#|根据您的描述存在呼吸系统疾病的情况下,建议一下子戒了,不要慢慢戒,对病情无益。戒烟的过程是漫长的,出现一些副作用,建议到医院呼吸科戒烟门诊,让相关人士指导,一定要坚持。
多饮水,多休息,或用替代物品分散注意力。
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