你好,你的情况,很可能是你的体质差,有贫血,也可能是你有支气管炎。建议你最好做个血常规和胸片检查,找出具体的病因,针对治疗。
平时加强营养,全面膳食,多吃补血的食物,如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。
也可以吃当归、地黄、白芍、阿胶、枸杞子、龙眼肉等。平时保持室内空气流通,提高身体抵抗力,避免感冒。祝你健康!
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