我左膝盖酸胀，做拉伸动作就舒服，比如跪地

引起膝关节疼痛的原因较多,常见的原因有：1、膝关节周围的软组织伤,包括肌肉韧带的劳损等。可能由于外伤引起。膝关节两侧有侧韧带,后侧有交叉韧带,中间有半月板,膝关节腔周围还有众多的韧带,肌腱等,这些组织在平常的运动中都较易受损,出现局部疼痛,活动受限等。

最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏治疗