调理肝脏的方法。

生活中调理肝脏主要是进行饮食调理，在日常生活的饮食当中首先需要少盐，然后还需要戒烟戒酒，禁辛辣油腻，多吃蔬菜水果，如香蕉、苹果、苦瓜、胡萝卜、小白菜，能够补充维生素、纤维素、蛋白质、矿物质等营养物质。

平时还需要规律作息，良好的睡觉质量能够保障肝脏功能的正常进行，有利于体内毒素的排出。