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患者提问

每天晚上10点睡觉早上4点多就

每天晚上10点睡觉早上4点多就醒怎么办
提问时间:2020-05-28
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,这种情况不要担心、这个年龄睡眠已经减少了,6小时的睡眠应该也可以了。如果身体有不适的表现,可以睡眠时间提前看看。

    如睡眠前喝温热的牛奶,热水泡脚,停舒缓的音乐等

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