这个情况主要考虑是由于外伤，如果骨头没问题，主要是引起的软组织损伤，同时有无菌性炎症出现的积液，暂时不要剧烈运动，您可以配合服用美洛昔康消炎镇痛。
同时最好可以通过针灸推拿理疗治疗，平常不要弯腰过多，不要睡太软的床还有可能引起腰椎间盘突出应该拍个腰椎ct看一下。
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