便秘有什么好办法，我每晚喝碧生源肠润茶，不喝就不行

问题分析：你好，便秘要养成定时排便的习惯，调整饮食，多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动，芝麻和核桃仁有润肠作用，可以辅以食用。

意见建议：多喝温开水或蜂蜜水。要保持乐观的情绪，心情不舒畅会加重便秘的可能。药物的话可以吃麻子仁丸试试。