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神经衰弱失眠自我调理

女儿一直有失眠的毛病，后来又查出神经衰弱了，家人很想知道神经衰弱后失眠该怎样自我调理呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

神经衰弱失眠的自我调理方法有不断完善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理调整。每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。
多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力。

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