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预防脱发的日常注意事项

我的头发因为长时间大量的脱发，现在出现了地中海现象，越来越严重，用了许多生发护发的产品也起效不是很理想，我想了解一些关于脱发的知识。想得到怎样的帮助：请问，患有脱发之后要注意的饮食和习惯是什么？

提问时间：2022-01-25

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，患了脱发可以多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，还要均衡营养，除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。

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