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问患者提问

牛奶一般早上喝好还是晚上喝好呢

有人说牛奶早上喝比较好但是早上我有时候喝了肚子凉凉的不舒服。那到底什么时候喝比较好

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，牛奶最好早晚各一杯。早上不要空腹喝牛奶，最好是早餐完毕后，最后喝，这样既能使牛奶的营养成分完全吸收，有不会刺激胃。
晚上是睡前2小时饮用，这样既能够补钙，又能安神。

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