来了月经能吃水果和凉水吗？

您好不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：过份生冷的食物会降低血液循环的速度进而影响子宫的收缩及经血的排出致经血排出不利引起月经痛浸了凉水也会引起以上的症状建议在月经期间多吃一点补血的食物如大枣、猪血等多吃点新鲜蔬菜如果来月经腰和肚子不舒服时可以喝点热的红糖生姜水不要不在乎这些条条框框因为每次经期都有调养好对於女性子宫卵巢的功能也会所助益当然对于女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助对自己以后的影响深远