你好。你的问题和颈椎的劳损有一定关系。颈部的软组织损伤或者轻型颈椎病,都会影响到颈部、肩部以及手臂。手臂的疼痛有时会被诊断为网球肘,但是多数和颈椎有关系。
颈椎病变缓解以后手臂症状也会跟着缓解。适当休息,减少电脑操作时间,调整一下电脑屏幕的高度和方向,还有电脑椅子的高度。
一般不要连续在电脑前面工作超过1小时。调整睡眠姿势,枕头不要过高。使用宽大的高质量软枕,可以很好的承托颈椎。双手交叉放于脑后,和颈部相向用力抵抗运动。
可锻炼颈项部肌肉,减轻颈肩部症状。羽毛球、游泳以及伸展运动体操有一定好处。口服镇痛药物和中成药。手法治疗,这个要看医生的经验和能力了。
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