我是一个14岁男孩200多斤怎样轻松减肥

指导意见：14岁的标准体重是14＊2 8=36kg，你的100余公斤，属于肥胖了。要想减肥饮食控制很重要，少食肥腻食物和甜食，晚上一定少吃，饥饿可吃番茄、黄瓜等。

注意运动锻炼，如快走、小跑，每天坚持1个小时以上。再就是可服用减肥茶，如荷叶减肥茶、番泻叶减肥茶、蜂蜜醋减肥等。