经常打手抢、一月大概在二十次左右！以持续四年左右

病情分析： 过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、神经衰弱等，主要表现为：意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

意见建议：首先戒除手淫。饮食调养。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，能增强精子活力，提高性欲；

此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等提高身体素质。