我一天三馋都喜欢吃生姜咋办，他们说晚餐吃

问题分析：您好，俗话说，冬吃萝卜，夏吃姜，胜过中医开药方，现在到了吃姜的季节了，但晚上吃姜胜过砒霜，主要因为，生姜可以使阳气外浮，具有生发作用，阳气易损，夜间本应静息，阳气内收，运动减少，故而出现损伤身体健康，一般建议白天吃生姜，晚上不能吃。

意见建议：建议您，合理膳食，均衡营养，多吃含钙、含铁的食物，及新鲜的水果和蔬菜。