最近经常失眠，怎么办？

病情分析：根据您的描述，您是患上了失眠症。一般成年人睡7-8个小时是正常的，睡眠时间少会对身体造成很大的伤害。一般来说，吃西洋参是不会引起失眠的。

指导意见：建议您调整好心态，针对失眠的问题不要过于焦虑；平时不要过于操劳，劳逸结合；饮食不宜油腻，以清淡为主。如果经过一段时间的调整，失眠症状还是没有得到改善，建议您到正规医院进行检查和治疗。

祝您早日康复！