问题分析：你好，你描述的这种情况来看你有一些颈椎病变并且已经压迫到神经造成肢体麻木可以采取一些方法进行调整和治疗。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的纪念活动劳累，并且对颈椎进行一些按摩和理疗同时也可以适当地避免长时间活动劳累也都有一定的作用。
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