龟头往下翻的时候没有一个龟头的翻下去

正常阴茎疲状态下包皮完全裹住龟头但勃起可裸露出来或外翻可暴露出来为包皮过长，否则如果看勃起无法暴露出龟头或需要用力外翻暴露出龟头是属于包茎可能。

而你陈述体征考虑是龟头包皮内板粘连可能。建议你到医院找泌尿科医生做进一步确诊，明确诊断后在行针对性治疗处理，如包皮环切手术，消炎等支持治疗，注意卫生，经常翻开包皮清洗。