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小朋友吃什么零食最好

我家2岁宝宝一直以来都不喜欢吃米饭，所以每日三餐吃的量都很少，可是每次又怕他饿到了，听说小儿不宜吃过多的零食，对身体不好，那一般小朋友吃什么零食最好呢，且不会对成长有影响？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小儿如果不喜欢吃米饭的话，可以通过改变饮食来帮助促进小儿的胃口，所以平时最好不要吃太多的零食，而且最好不要吃膨化食品，既没有营养，很容易出现饱腹，所以平时可以让宝宝吃些新鲜蔬果，而且不喜欢吃米饭，也可以做一些面食，或者面饼，蛋羹，都可以提供小儿每天所需营养。

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