问题分析：确定肥胖的常用指标是体重指数，即体重（公斤）/身高（平方米）。正常范围为18.5-22.9。意见建议：
1.减肥应该坚持体育劳动和运动锻炼，应进行有氧运动，循序渐进；
2.安排合理的饮食，避免油煎食品、方便食品、快餐、零食、巧克力等食物，少食甜食。
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