每周晨跑两次，每次一小时，晚上吃些饼干或面包，能减

问题分析：看了你的叙述，目前的锻炼强度有中断，再说频率也相对较少，所以达不到减肥的目的，再说还有零食的添加，所以对身体的变化是不会产生影响的。

所以还需进一步的努力。意见建议：即便是锻炼力度不那么长，只要持之以恒的坚持每天锻炼，再加上饮食上很好的调节，一般来说都会有很好的变化的，所以一种坚持信念很重要，希望我的回答对您有所帮助！