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我用洗洁精洗头半年了，现在脱发厉害，怎么办啊？

提问时间：2020-02-20

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品，还有含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏

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