这位朋友你好,这不严重的你可以慢跑,针对颈椎尾部的一些简单的拉伸,例如不是的向后弯起的动作这样会带来很好的效果。
但愿我的回答对你有所帮助,在此祝你早日恢复健康。如还有疑问,请随时和我们联系。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号