问患者提问

女生睡前喝牛奶

因为有长期睡前喝牛奶的习惯，但是听朋友说睡前喝奶会引起血钙的下降，对身体不好，女生睡前喝牛奶好吗？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝一杯温牛奶有助于人体进入睡眠，还可以正常维持血钙的稳定平衡，可以补充人体所需钙质，预防骨质疏松症的发生，所以睡前喝牛奶对人体好。

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