您好，您的这个主要是当时处理的非常不合适，一般扭伤之后要多注意休息，而你之前判断错误，在正骨之前活动的有点过多了。
正骨之后休息的可能时间有点偏短。指导建议：你一定要多注意休息，每天晚上用生姜和艾草熬水泡脚。跌打丸用酒弄成糊状局部外敷，然后使用微波理疗，每天两次。
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