有氧运动燃烧肌肉可不可以减肥

有氧运动，是一种很好的减肥手段，在运动的过程当中，是燃烧人体的脂肪组织的，是不会燃烧人体的肌肉的。但是无氧运动与有氧运动结合起来减肥效果会更好。

有氧运动(如慢跑)可以直接燃烧腿部脂肪，无氧运动(如深蹲)可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，腿部更加有型。

有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等。