肚脐下方5厘米左右，中心位置偶尔伴有疼痛

你说的疼痛有可能和着凉胃肠的炎症或者是盆腔的炎症都有一定的关系，单纯凭描述也不好确定，建议你去医院做彩超检查妇科医生的触诊检查，看看有没有问题，另外月经提前或者错后一周是正常的，如果推迟超过一周又有性生活，还要检查看看有没有怀孕！如果没有性生活或者是没有怀孕，推迟超过10天就考虑月经失调。

小便次数频繁，那可能是有泌尿系感染了，还要验尿常规检查。