脚背特别痛怎么办 已经好几天了 知道是运动过度

病情分析： 不知您在受伤时有没有拍片除外骨折的可能。如果已经排除了骨折，那么这种情况多是由于局部软组织损伤所致。

意见建议：损伤的修复需要一个时间过程，而在康复期内，建议您最好不要过量的行走，以免影响组织修复和症状的加重。对于您的情况，可以遵医吃点活血止痛药物，再就是外用活络油或是扶他林软膏，有益于消肿止痛。

近期坚持做做热敷或是用温热水泡泡脚，将有助于改善症状。