你好，根据您的描述为近视，要养成良好的用眼习惯，不妨采用下面方法试试。建议：注意休息，避免用眼疲劳，坚持做眼保健操，工作、学习一小时后要休息十分钟，睡前可用毛巾热敷眼睛，多吃胡萝卜等含维生素A多的食物，练习打乒乓球增强睫状肌的收缩能力。
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