十二岁男孩怎么减肥130斤了

健康指导：这个年龄的孩子正处于生长发育的重要阶段。减肥要特别注意。最好不要过度节食。最好的方法是控制高能量食物的摄入配合合理的运动。

如何控制高能量食物呢？例如，油炸食品、饮料、食用油、巧克力、零食（薯片类）、奶油。希望能建立孩子正常的一日三餐的饮食。

拒绝零食。再配合运动，能够恢复好身材的。